سب سے پہلے، سب کو سمجھنا چاہئے، "سست رکاوٹ پھیپھڑوں" کیا ہے؟بہت سے لوگوں کے لیے، "سست رکاوٹ پھیپھڑے" نسبتاً ناواقف لگتا ہے، لیکن "پرانی سست شاخ" اور "پلمونری ایمفیسیما" کسی حد تک ہر کسی کے لیے واقف ہیں۔درحقیقت، "سست رکاوٹ پھیپھڑوں" "پرانی سست شاخ" ہے اور "پلمونری" ایمفیسیما ایک دائمی سانس کی بیماری ہے جو بنیادی طور پر پھیپھڑوں کے کام میں کمی کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے۔طبی توضیحات میں سرگرمی کی برداشت میں کمی، کھانسی، گھرگھراہٹ، اور سانس کی قلت شامل ہیں۔یہ بھی ایک بیماری ہے جو درجہ حرارت، سردیوں میں زیادہ واقعات سے بہت متاثر ہوتی ہے۔مریض کی ہر شدید خرابی پھیپھڑوں کی حالت میں مزید بگاڑ کی نمائندگی کرتی ہے، جو کہ مریض کے پھیپھڑوں کے کام کے لیے بھی ایک ترقی پسند دھچکا ہے۔ایسے مریضوں کی کارکردگی میں بتدریج اضافہ ہوا ہے جیسے کہ گھرگھراہٹ، سانس لینے میں دشواری، اور سرگرمی کے بعد کی شدت میں اضافہ، اور مکمل طور پر الٹ نہیں سکتے۔اس لیے، COPD کے مریضوں کا گھر میں صحت یابی اور روک تھام بہت ضروری ہے۔
روزمرہ کی زندگی میں، تمباکو نوشی اور شراب نوشی ترک کرنے پر توجہ دیں، جلن پیدا کرنے والی چیزوں سے پرہیز کریں، اور سردی سے بچیں۔لیکن جب موسم سرما میں موسم بدلتا ہے تو ہمیں کس چیز پر توجہ دینی چاہیے؟

1. سب سے پہلے، ہمیں ادویات کو معیاری بنانے پر اصرار کرنا چاہیے۔

طبی تشخیص اور علاج کے عمل میں، میں نے پایا کہ بہت سے مریضوں نے ادویات کو مناسب طریقے سے منظم نہیں کیا، یعنی جب شدید بیماری واقع ہوئی تو انہیں انجیکشن لگائے گئے، اور جب ان میں بہتری آئی تو تمام ادویات بند کر دی گئیں۔سی او پی ڈی کے مریضوں کو اکثر طویل مدتی سانس لینے والی دوائیوں کے علاج پر اصرار کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور سردیوں میں جب بیماری کی وجہ سے دوا کو روکنے یا خوراک کو اپنی مرضی سے کم کرنے کا خطرہ ہوتا ہے جب پھیپھڑوں میں انفیکشن ہوتا ہے، تو بستر پر توجہ دینا یقینی بنائیں۔ آرام کریں اور ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں تاکہ انفیکشن کا فعال طور پر علاج کیا جا سکے، اینٹھن اور دمہ کو دور کیا جا سکے اور وقت پر دوا لیں۔

2. دوم، مناسب سرد مزاحمت ورزش.

"اولڈ سلو برانچ" کے مریض سردیوں میں سردی سے سب سے زیادہ ڈرتے ہیں اور نزلہ زکام کا بھی شکار ہوتے ہیں۔ہر سانس کے انفیکشن کے بعد علامات بڑھ جاتی ہیں اور پھیپھڑوں کا کام بھی متاثر ہوتا ہے۔سردی کے خلاف مزاحمت کی مشقیں کرنے سے مریض کی مزاحمت بہتر ہو سکتی ہے (بہت سے بوڑھے مریض جب آب و ہوا میں تبدیلی آتی ہے) بلی گھر میں بھی ہو تو کہیں جانے کی ہمت نہ کریں، یہ غلط ہے)، سردی کے خلاف مزاحمت کی مناسب تربیت سے سردی لگنے اور سانس لینے کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔ انفیکشنلیکن ایک ہی وقت میں، یہ یاد رکھنا چاہئے کہ سرد مزاحمت کی مشقیں آنکھیں بند کرکے نہیں کی جا سکتی ہیں.COPD والا ہر مریض اس کے لیے موزوں نہیں ہے کہ مریض کس قسم کا کام کر سکتا ہے اور اسے کیسے کرنا ہے۔مخصوص حالات کے لیے کسی پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

3. مناسب جسمانی سرگرمیاں بھی کی جانی چاہئیں۔

مریض کی جسمانی قوت کے مطابق آپ کچھ مناسب جسمانی سرگرمیوں میں بڑھ چڑھ کر حصہ لے سکتے ہیں۔مثال کے طور پر، جاگنگ، ایک مکمل نظامی مربوط ورزش کے طور پر، پھیپھڑوں کی صلاحیت اور برداشت کو بڑھا سکتی ہے، جاگنگ کے دوران سانس لینے کو بھی برقرار رکھتی ہے، اور کافی آکسیجن کو جسم میں داخل ہونے دیتی ہے۔تائی چی، ادھیڑ عمر اور بوڑھے لوگوں کی ایروبکس، چہل قدمی وغیرہ سے جسمانی صحت بہتر ہوتی ہے اور جو مریض کئی سالوں سے ورزش کر رہے ہیں وہ ان لوگوں کے مقابلے صحت برقرار رکھ سکتے ہیں جو زیادہ آرام کرتے ہیں اور کم حرکت کرتے ہیں۔بلاشبہ ہمیں دل اور پھیپھڑوں پر بوجھ کو کم کرنے کے لیے اپنی استطاعت سے زیادہ کام سے بچنے پر بھی توجہ دینی چاہیے۔